Megvilágosodásom

200x150

Megvilágosodásom… ??? Ahogy magamnak és barátaimnak megígértem, megírom beszámolómat! Elöljáróban a tények tavaly 1900 métert úsztam és a teljes távot 180-at bringáztam. Idén pedig 3800 úszás után nagykőr + két kiskör 140 kilométer kerékpározás és 5 kör futás plusz a befutó 23580 méter futás volt az idei penzum. Hol is kezdjem … tavaly a Készülj velünk edzőtábor utolsó napjára tudtam csak csatlakozni, amin óriási tapasztalatokat szereztem – főleg a bringázás közben! A tavalyi versenyen ezekből a hibákból tanulva 7 óra 5 perc alatt bringáztam le a 180 kilométert! Idén más tervekkel indultam, de a Január 11.-ei teljesítmény felmérés után – Nagyatádon Herr Gyulánál – abban egyeztünk meg, hogy idén is váltóban indulok, de már futok is! Megbeszéltük még azt is, hogy valamelyik rövid versenyen – mondjuk a Vasi Vasember elindulok, hogy legyen valami „versenytapasztalatom”, és edzésnek sem rossz! Továbbá még szó esett az edzőtáborokról is – itt határoztam el, hogy ha törik, ha szakad elmegyek Porecbe és a „készülj velünkre” is Nagyatádra a verseny előtt egy hónappal. Rövid kitérő erejéig még a tavalyi indulásomról. Nem voltam úszni csak kétszer a verseny előtt – az egyik a nagyatádi edzőtábor utolsó napján a közös „féltávú” edzés volt és a bringámon csak egy egyszerű sebességmérő volt nem volt még semmilyen pulzusmérőm! Tavaly nem kevés energiát és pénzt feccöltem a bringám felújításába – új 172,5-es hajtókar, fékváltókar, új kerekek… stb. – és vásároltam egy görögőt is a téli edzésekhez, és végül, de nem utolsó sorban tavaly november 10-én megvettem a pulzusmérő órám is. Biztos voltam benne – mivel utoljára a gimnazista koromban futottam, ami idestova több mint 20 éve volt – hogy a futásba kell a legtöbb energiát fektetnem, és ebben lesz a legnehezebb fejlődni! Így is lett az ment a legnehezebben az idei versenyen! Szeretnék egy külön bekezdést szentelni – amiről már korábban is írtam – az edzőtáboroknak. Egy olyan amatőr versenyzőnek, mint nekem a felkészülésében akkorát lendített mind a poreci mind a nagyatádi edzőtábor, hogy az véleményem szerint számokkal nem kimutatható! A körülmények, az edzőtársak, a hangulat, a kaja, és végül de nem utolsó sorban a Hegyek és Zoli! Nagyon fontosnak tartom – természetesen mindenkinek más az anyagi helyzete – hogy ezeken az edzőtáborokon igenis RÉSZT KELL VENNI!!!! És végül, de nem utolsó sorban ide tartozik, hogy végül is nem a Vasi vasember lett az első triatlon versenyem, hanem az eXtermeMan 113 Kaposvár, amit voltak olyan szívesek megrendezni „nekem” – meg még annak a 203 embernek, aki végül is részt vett rajta! Még egyszer köszönet mindenkinek, aki megszervezte és részt vett rajta csodálatos volt! Én jövőre is ott leszek!!! És végül a versenyről: a Párommal indultunk váltóban a verseny előtt egy hónappal megbeszéltük, hogy Én úszom a teljes távot – mert különben kifutunk a limitidőből – addig csak kb. 1500-2000 métereket úsztam, és a beosztásomból adódóan ez így maradt, már nem volt sok lehetőségem az úszáson változtatni, főleg azért mert és nem tudok gyorsban úszni, csak háton! A kerékpárt úgy osztottuk el, hogy én csinálom a nagykört és utána két kicsit és Párom az utolsó kiskört, a futás pedig én kezdem 2 körrel és utána Ő jött megint kettővel, így Én 5 kört futottam Ő pedig négyet. Megint pokoli meleg volt már 08:50-kor is, amikor a Váltók startja volt, és ez a kerékpározás közben csak fokozódott. Én konkrétan minden frissítőállomáson megálltam és a maradék vizes kulacsok tartalmát magamra borítottam hűtés céljából – mert Herr Gyula szavaival élve: „az Ironman-en mindenre van idő”. Ezúton is szeretném megköszönni a frissítőállomáson „szolgálatot teljesítők” odaadó munkáját KÖSZÖNÖM! A futásról néhány szót – továbbra is ez a leggyengébb számom (a felkészülés alatt többször volt térdproblémám) tudtam, hogy ezen kell a leginkább beosztani az erőmet. Ez már Porecben és az eXtermeMan 113 alatt is világos lett számomra. A futás hat és fél és nyolc és fél perces ezrek között ingadozott, amiben még mindig rengeteget kell fejlődnöm! Számok a versenyt kivéve 2707,1 kilométert bringáztam, ami 91 óra 55 percnek felel meg és 260,5 kilométert futottam 27 óra 50 perc volt. Fejlődés: tavaly az első kört 41 perc alatt úsztam le idén az első kör 38 perc 19 másodperc volt a második 43 perc 23 másodperc volt. Tavaly a 180 kilométert tekertem az idén „csak” 140-et. 2012-ben az első 75 km 28,73-as átlaggal ment idén 29,22-vel. Az első kis kör belegi fordító 21,80-as volt tavaly, idén 25,47. Kerékpár 1 kör tavaly 25,25 km/h; idén 27,89 km/h Kerékpár Beleg 2 tavaly 22,51 km/h; idén 26,77 km/h Kerékpár 2 kör tavaly 23,83 km/h; idén 28,40 km/h. Végül is idén amikor a második kerékpáros kört befejeztem 6 óra 28:37 –en állt az óra tavaly pedig 7 óra 00:28-on ! Még egy apró tényt így a végén szeretnék megemlíteni. 2012 kb. 3 hónapot áldoztam arra hogy felújítsam 12 éves acélvázas (CroMo) kerékpáromat, majd a poreci edzőtáborban „megvilágosodva” rájöttem, hogy kell egy könnyebb testhezállóbb kerékpár. Ennek okán ezt mindenki figyelmébe ajánlom, hogy megfelelő vázméretű és ahhoz passzoló hajtókarral induljon neki a 180 kilométernek. Köszönöm mindenkinek a hitt bennem(ünk) 2001-es versenyző

© 1989 - 2019 eXtremeMan
Designed by Szliczki József